Geçmişin yükünü bugünün huzurundan ayırmak; çocukluk çağı travmaları, anı kayıplar ve ani sarsıcı yaşam olaylarını geride bırakmak için güvenli bir alan.
Travma, geçmişte yaşanmış bitmiş bir olay değil; o olayın bedende ve sinir sisteminde "aktif kalması" halidir. Terapiyle gerçekleştireceğimiz işleme akışı:
Zor olay anında (kaza, ihmal, kayıp) beyin anıyı normal şekilde işleyemez; duygu ve beden algısıyla kilitler.
Terapiyle önce sinir sistemi güvende hissettirilir. MBSR ve gevşeme teknikleriyle bedendeki gerilim yatıştırılır.
Kilitlenmiş anı, Şema Terapi ve BDT teknikleriyle odada güvenle açılır; anının getirdiği acı hissi işlenir.
Olay artık bugünü tetikleyen bir "tehdit" olmaktan çıkar, geçmişteki nötr bir "tarih arşivi" anısına dönüşür.
Travma çalışmalarında danışanın kendisini güvende hissetmesi en önemli adımdır. İyileşme yolculuğu:
Travmanın kendisini konuşmadan önce, sinir sisteminizi sakinleştirecek "Güvenli Yer" egzersizleri ve bedensel regülasyon kaynakları oluşturuyoruz. Güvende hissetme sınırlarınızı yapılandırıyoruz.
Sorunun kökeninde yatan ve bugünkü ilişkilerinizi, duygularınızı tetikleyen "çocukluk çağı duygusal ihmal/istismar örüntülerini" ve erken dönem uyumsuz şemaları saptıyoruz.
Zihindeki donmuş anıyı bilişsel teknikler ve şema terapi modları yardımıyla odağa alarak işliyoruz. Olayın üzerinizdeki suçluluk, yetersizlik ve çaresizlik inançlarını kırıyoruz.
Yaşanan kayıp veya geçmişin yasıyla vedalaşma seansları yapıyoruz. Deneyimi, yaşamınıza anlam katan ve sizi dirençli kılan yeni bir kendilik algısıyla entegre edip süreci bitiriyoruz.
Travma ve zor yaşam olayları karşısında kendinizi çaresiz hissetmek yalnız olmadığınızı bilmeniz gereken bir durumdur. Formu doldurarak iyileşme sürecinizi başlatabilirsiniz.
Yaşadığınız zor olaylar, ihmal ve istismar deneyimleri seans odasında derin bir şefkat ve yargısız kabulle karşılanır.
MBSR temelli stres azaltma ve somatik sakinleşme egzersizleriyle bedeninizdeki aşırı uyarılmışlık hissini dindiriyoruz.
Tüm bilgileriniz tamamen gizlidir.