Potansiyelinizi gerçekleştirmek, "hayır" diyebilme gücü kazanmak, özgüven sorunlarını ve mükemmeliyetçiliği yönetmek için farkındalık odaklı rehberlik.
Kişisel gelişim, dışarıdan bilgi almak değil, içerideki engelleri temizlemektir. Gelişim döngüsünün 4 temel ayağı:
Kendinizi hata ve kusurlarınızla yargılamadan kabul etme; iç sesinizi şefkatli kılma aşaması.
Başkalarının beklentileri arasında kaybolmadan, kendi ihtiyaçlarınızı belirleme ve "Hayır" diyebilme yetisi.
Mükemmeliyetçilik ve hata yapma korkusunun yarattığı erteleme döngüsünden kurtulup eyleme geçebilme gücü.
İş, ilişkiler, kişisel zaman ve ruh sağlığı arasında uyumlu, sürdürülebilir ve tatmin edici bir denge kurma.
Daha dengeli ve doyumlu bir yaşam için seanslarda izleyeceğimiz profesyonel adımlar:
Hayatınızın hangi alanlarında (iş, sosyal çevre, özel hayat) tıkanıklık yaşadığınızı saptıyoruz. Sizi durduran şemaları, erteleme alışkanlıklarını ve içsel sabotajcıları listeliyoruz.
Fedakarlık şemalarından arınarak suçluluk duymadan sınır koymayı, manipülatif insanlarla mesafelenmeyi ve ihtiyaçlarınızı özgürce ifade etmeyi öğreniyoruz.
Zihninizdeki "en iyisi olmalı" baskısını hafifleterek eyleme geçme cesaretinizi artırıyoruz. Mindfulness (MBSR) pratikleriyle zihinsel esneklik kazanıyoruz.
Değerlerinizle örtüşen yeni bir günlük rutin, kariyer hedefleri ve öz saygı pratikleri inşa ederek bu kazanımları hayat boyu koruyacak bir kendilik bilinciyle süreci noktalıyoruz.
Hayatınızda bir şeylerin değişmesi gerektiğine inanıyor ama nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız, bu form ilk adım olabilir. Bilgilerinizi iletin, size en kısa sürede dönüş sağlayalım.
İş ve günlük programınıza en uygun saatlere göre seans takvimi planlanır.
Genel geçer tavsiyeler değil, tamamen sizin yaşam standartlarınız ve mizacınıza uygun gelişim yolları belirlenir.
Lütfen iletişim bilgilerinizi giriniz.